セミナーのご案内・お知らせ

2017年 5月

4/17~ 5/20~大阪 表情筋連続講座 

キレイを磨く表情筋トレーニング 連続講座  90分×5回

料金 28,450円  (テキスト代 3,450円込)


大阪  定員 5名様

4/17(火) 11:00~12:30   5/8  5/29  6/12  7/3

5/20(日)11:00~12:30  6/10  7/1  7/15  7/29 

場所 大阪地下鉄御堂筋線中津駅徒歩4分 阪急梅田駅徒歩8分 JR大阪駅徒歩17分
  詳細はお申込後お伝えします。

 

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顔にある20数種類の筋肉とデコルテ、美しい姿勢のためのトレーニング

お顔の筋膜リリース、お顔むくみをとるためにセルフケアの方法をお伝えします。

笑顔に必要な表情筋を知り、優しく柔らかい自然な笑顔を作るトレーニングを行います。
表情だけでなく、フェイスラインやほおや目の周りのたるみを防止する効果も。
キレイを磨きながら、コミュニケーション力のアップもはかれます。
表情筋が硬いと疲れ、怒り、緊張が伝わります。
表情筋のトレーニングで筋肉が柔軟になり表情が豊かになります。
内面も、視野が広がり、閉鎖的な傾向の方も、いろなんことが受け入れやすくなります。
そこでワークを取り入れ、体感し効果を上げていきます。

◆こんな方にお薦め◆
笑顔に自信がない方 営業・接客をされている方 最近「こわい」「疲れてる?」と言われた方
自分の誠意が伝わらない方 写真を撮った時の顔が緊張してしまう方
電車の窓ガラスに映る自分の顔に驚いた経験のある方
乾燥肌、オイリー肌、ニキビが気になる方。 お肌のハリ、つやを取り戻したい方。
目の下、ホホのタルミが気になる方にもおススメです。

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申し訳ありませんが欠席された場合、振替はありません。
毎回、前回の復習をしますので最終回のトレーニング以外は受けていただくことが可能です。

フェイスニングの講師になるためには、この講座を受講後

フェイスニングを開発した犬童文子の元で中級コース、上級コースを受講していただく必要があります。

 

 

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トレーニングプログラム

(1回目)
     
全顔フェイスニング
 笑顔    口角挙筋
ほうれい線 小頬骨筋
笑顔   下眼瞼
たるみ 咬筋
たるみ 側頭筋

(2回目)

まぶたのむくみ、疲れ 眼窩縁
カラスの足跡予防 眼輪筋
笑顔   上唇挙筋
笑顔   大頬骨筋
フェイスライン二腹筋
首 胸鎖乳突筋

(3回目)

たるみ 頬筋
口輪筋
人中 口輪筋上唇結節
口の横の縦皺 笑筋
ちりめんジワ 上眼瞼筋
上瞼の垂れ下がり 上眼瞼挙筋
肩 肩甲挙筋

(4回目)

下唇下制筋
眉間のしわ 皺眉筋
額の横ジワ 前頭筋後頭筋
鼻根の横シワ鼻根筋
咀嚼を助ける翼突筋

(5回目)

オトガイ筋
口角下制筋
鼻筋の横皺上唇鼻翼挙筋
首のしわ 広頸筋
肩・背中 僧帽筋
二重顎 顎舌骨筋

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連続講座受講者様の声

お肌の変化


・肌が白くなりファンデーションの色を1つ上げた。
・長年ニキビ肌荒れで悩んでいたのが、トレーニングを始めて1ヶ月半頃からニキビが減り肌も少しずつツルツルになってきました。
・肌の調子がよくなり、乾燥もなくなりました。
・トレーニング後は肌の化粧品のすいこみ具合がすごくよくなります。
・クチビルの皮むけがなくなりました。
・冬の乾燥トラブルがなかった。
・真冬なのに「瑞々しいね。」と言われ嬉しかった。

 

お顔の変化


・ほうれい線がなくなりました~

・ほうれい線が左右対称になりました。
・口元にあった謎の線ができなくなりました。

・ひたいのしわが少なくなってきました。
・顔がむくんでいるときにトレーニングするとだんだんすっきりしました。
・くちびるがやわらかくなった気がします。 
・久しぶりに会った人にあごのあたりがすっきりした!と、言われました。
・フェイスラインがスッキリしたと思います。
・友人から、トレーニングしてからキレイになった健康的になったと言われるようになりました。

・周りから「なにかいい事あった?なんかしてる?」と聞かれました。

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表情の変化


・口角が上がりました。

・写真をとったら笑顔が自然になった気がします。
・顔が疲れにくくなった。
・顔の筋肉が柔らかくなって笑顔をしやすくなりました。 ・笑顔の大きさが大きくなりました。
・最近、表情をほめられることが増えました。
・自然に笑顔を作れるようになった疲れや眉間のシワが出にくくなって参加してよかった。。
・笑顔の練習をしているという自信から笑顔をどんどんしています。。
・なにもないのに最近「嬉しそうにしている」と、複数の方に声をかけられました。
・眉間を寄せるクセが改善された!
・久しぶりに会った友人に表情をほめられることが増えた。
・笑顔がでるようになり、母が「いいことだから絶対続けなさい。」と申しました。
・笑顔でいることに抵抗感がなくなりました。
・主人に笑顔をほめられました。

 

コミュニケーションの変化


・初めてあった方にまた会いたいと言っていただくことが多くなり、驚いています。
・鍛えることで自分の顔の印象が変わるなんてすばらしいと思いました。
・初対面がこわくなくなりました。
・こちらの表情が柔らかくなると相手も徐々に対応が変わってきつつあり、仕事がやりやすくなってきています。
・笑顔を意識することで周りの人とのコミュニケーションが少しよくなったような気がします。

内面の変化
・自分の顔だけでなく、その内側にある自分を毎日観察できるようになったと思います。
・自分の顔が好きになりました! 鏡を見るのが楽しくなりました!
・笑顔を意識するようになって気分も上がる楽しい時間が増えた気がします。
・気持ちが前向きになれた気がします。笑顔の練習をしているという自信ができてきたので。

・嫌われていると思っていた職場の人と、いい雰囲気になりました。

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その他の変化や講座の感想


・歌が歌いやすくなった(高音の発声がとてもよくなりました)
・楽しかったです。あっという間でした。
・細かい鍛え方を教えていただきとても勉強になりました。
・最初はどんなことをするのか緊張もありましたが、実際に受講してみるととても楽しかったです。
・今まで意識をしていなかった顔の筋肉を学んでおもしろいことを気づかされ楽しくレッスンを受けることができました。 ・色々な発見があっておもしろかったです。 
・毎回セミナーに来るのが楽しみで日曜日でも早起きできました。
・個人個人にあわせてアドバイスがありがたく、他の方のお話も参考になりました。
・自分と向き合う時間も持てて色々な人に薦めたくなりました。
・声楽をやっていた時に「ホホを高くあげるように」「あごのチカラを抜いて」と言われてもどうしようもなかったのが自分の顔の筋肉を意識したり鍛えたりすることで声楽にも活かしていけるのではないかと思いました。
・鏡をみる時間が増えて自分の顔、自分自身へ興味が広がりました。自分大好きレベルがUPしたのかなと思います。
・想像していたよりも幅広い、多くのお話をうかがうことができ毎回とても楽しみにしていました。
・山本先生のやさしい人柄のよさに癒され楽しくレッスンができました。
・ここに来ないと絶対に学べないことだったので本当にレッスンできてよかったです。
・自分の弱い表情筋がわかったのが一番の収穫です。
・姿勢を着にするようになりました。
・胸を開き、肩甲骨をよせることも意識することが増えたので肩コリも少し楽になり姿勢もよくなったので習慣やきっかけは大切だと思いました。

お申し込みはこちらから   ⇒ こちら
メールでお申込みは harubeface@gmail.com まで 
お名前、電話番号、ご住所 ご希望内容をご記入ください。

こちらからの連絡がない場合は 090-6977-3409 までお願いします。


3/4乃木坂 4/1梅田☆表情筋トレーニング単発講座

表情筋トレーニングとセルフケア 3つの単発講座 1回120分


①笑顔のトレーニングとくいしばるクセの改善

 ②目の周りの筋トレと額の横ジワ予防

 ③小顔・たるみ予防 表情筋トレーニングとセルフケア

 

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フェイスニング全30種類のうち背中などを除く27種類のトレーニングと
クセの改善や効果アップのセルフケア(老廃物の流し方、筋膜リリース・頭蓋骨調整)を
3回に分けて(①~③)お伝えします。

連続講座では全日程受けるのが難しい方のために単発講座を企画しました。

どの回から受けていただいても大丈夫です。


表情筋のトレーニングは我流になりやすいので
何回か同じ回を受けていただくことをおススメします。

今までの連続講座やスマイルレッスンでお伝えしていない
予防改善法も、筋膜リリースや頭蓋骨のセルフ調整もございますので
連続講座や他のレッスンの受講者様も復習のためにもぜひお越しください。

 

①笑顔 くいしばるクセの改善と頬のトレーニング

 東京乃木坂 5/13(日)10:00~12:00 定員8名様 募集中

大阪梅田  2/25(日) 14:00~16:00      定員5名様 満員御礼 

 

②目の周りの筋トレと額の横ジワ予防

 東京乃木坂  3/4(日)10:00~12:00 定員8名様 募集中

大阪梅田  4/1(日) 13:00~15:00      定員5名様 募集中

 

③小顔・たるみ予防 表情筋トレーニングとセルフケア

東京乃木坂4/8(日)10:00~12:00 定員8名様 募集中

大阪梅田 5/27(日) 13:00~15:00      定員5名様 募集中

 

料金 8,000円  別途料金テキスト3,450円

 

連続講座受講者様・同じ回の再受講者様は5,000円
①に限りスマイルレッスン受講者様も5,000円で受けていただけます。
ワンデイレッスン(単発講座①②③以外の講座)2回以上プライベートレッスン1回以上受講者様は6,000円。

テキストのない方はテキスト代3450円が別途必要です。


・東京 乃木坂駅徒歩1分

・大阪地下鉄御堂筋線中津駅徒歩4分 阪急梅田駅徒歩7分 JR大阪駅徒歩15分

詳細はお申込後お伝えします。 


お申し込みは  ⇒ こちらから

 

 

 

◆①笑顔 くいしばるクセの改善と頬のトレーニング

・表情筋トレーニング
全顔フェイスニング
口角挙筋 笑顔
下眼瞼 下マブタのたるみ
大頬骨筋 ホホのこわばり・笑顔
小頬骨筋 ほうれい線
上唇挙筋 歯茎丸見え改善
口輪筋上唇結節 タルミ
口輪筋 タルミ
口角下制筋 その他
上唇鼻翼挙筋 鼻筋のしわ

・その他のワーク
アゴを使わない笑顔のトレーニング
大人上品笑顔のトレーニング


・特におススメな方は・・・
くいしばりが強くエラが張っている方
接客、就活、婚活をされている方。
笑顔に自信のない方

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◆②目の周りの筋トレと額の横ジワ予防

・表情筋トレーニング
全顔フェイスニング
眼窩縁 目の疲れ、むくみ
上眼瞼挙筋 上マブタの垂れ下り
眼輪筋 カラスの足跡
上眼瞼 ちりめん皺
瞼板張筋 キリッとした目
皺眉筋 眉間の縦皺
前頭筋後頭筋 額の横ジワ
鼻根筋 目と目の間の横皺

・その他のワーク
額の横ジワ、眉間の縦ジワの徹底予防。
頭蓋骨のセルフ調整。

・特におススメな方は・・・
額の横ジワ、眉間の縦ジワが気になる方
目が細くなってきた方小さくなってきた方
たれ目になってきた方。
目の左右差が気になる方。
白目の充血、飛蚊症、眼瞼下垂が気になる方。
飛蚊症や眼瞼下垂が治るのではなく
トレーニングのあと、前に見えていた黒いものが一時的に見えなくなったり
眼瞼下垂気味の方の改善予防につながることがあります。

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◆③小顔・たるみ予防 表情筋トレーニングとセルフケア

・表情筋トレーニング
全顔フェイスニング
頬筋 ホホの下側タルミ
笑筋 口の横のシワ
頤筋・頤横筋 あごの梅干
翼突筋 小顔
広頸筋 首のシワ
二腹筋 首のシワ
顎舌骨筋 二重あご
咬筋 タルミ
側頭筋 タルミ
胸鎖乳突筋 むくみ

・その他のワーク
むくみたるみのセルフケア
筋膜リリース


・特におススメな方は・・・
お顔のたるみ、むくみが気になる方。
口の横のしわが気になる方

 

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◆こんな方にもお薦め◆①~③共通
最近「こわい」「疲れてる?」と言われた方
自分の誠意が伝わらない方
写真を撮った時の顔が緊張してしまう方
電車の窓ガラスに映る自分の顔に驚いた経験のある方
乾燥肌、オイリー肌、ニキビが気になる方。 
お肌のハリ、つやを取り戻したい方。
目の下、ホホのタルミが気になる方にもおススメです。

 

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◆連続講座(90分×5回)受講者様の声◆

お肌の変化


・肌が白くなりファンデーションの色を1つ上げた。
・長年ニキビ肌荒れで悩んでいたのが、トレーニングを始めて1ヶ月半頃からニキビが減り肌も少しずつツルツルになってきました。
・肌の調子がよくなり、乾燥もなくなりました。
・トレーニング後は肌の化粧品のすいこみ具合がすごくよくなります。
・クチビルの皮むけがなくなりました。
・冬の乾燥トラブルがなかった。
・真冬なのに「瑞々しいね。」と言われ嬉しかった。

 

お顔の変化


・ほうれい線がなくなりました~

・ほうれい線が左右対称になりました。
・口元にあった謎の線ができなくなりました。

・ひたいのしわが少なくなってきました。
・顔がむくんでいるときにトレーニングするとだんだんすっきりしました。
・くちびるがやわらかくなった気がします。 
・久しぶりに会った人にあごのあたりがすっきりした!と、言われました。
・フェイスラインがスッキリしたと思います。
・友人から、トレーニングしてからキレイになった健康的になったと言われるようになりました。

・周りから「なにかいい事あった?なんかしてる?」と聞かれました。

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表情の変化


・口角が上がりました。

・写真をとったら笑顔が自然になった気がします。
・顔が疲れにくくなった。
・顔の筋肉が柔らかくなって笑顔をしやすくなりました。 ・笑顔の大きさが大きくなりました。
・最近、表情をほめられることが増えました。
・自然に笑顔を作れるようになった疲れや眉間のシワが出にくくなって参加してよかった。。
・笑顔の練習をしているという自信から笑顔をどんどんしています。。
・なにもないのに最近「嬉しそうにしている」と、複数の方に声をかけられました。
・眉間を寄せるクセが改善された!
・久しぶりに会った友人に表情をほめられることが増えた。
・笑顔がでるようになり、母が「いいことだから絶対続けなさい。」と申しました。
・笑顔でいることに抵抗感がなくなりました。
・主人に笑顔をほめられました。


コミュニケーションの変化


・初めてあった方にまた会いたいと言っていただくことが多くなり、驚いています。
・鍛えることで自分の顔の印象が変わるなんてすばらしいと思いました。
・初対面がこわくなくなりました。
・こちらの表情が柔らかくなると相手も徐々に対応が変わってきつつあり、仕事がやりやすくなってきています。
・笑顔を意識することで周りの人とのコミュニケーションが少しよくなったような気がします。

内面の変化
・自分の顔だけでなく、その内側にある自分を毎日観察できるようになったと思います。
・自分の顔が好きになりました! 鏡を見るのが楽しくなりました!
・笑顔を意識するようになって気分も上がる楽しい時間が増えた気がします。
・気持ちが前向きになれた気がします。笑顔の練習をしているという自信ができてきたので。

・嫌われていると思っていた職場の人と、いい雰囲気になりました。

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その他の変化や講座の感想


・歌が歌いやすくなった(高音の発声がとてもよくなりました)
・楽しかったです。あっという間でした。
・細かい鍛え方を教えていただきとても勉強になりました。
・最初はどんなことをするのか緊張もありましたが、実際に受講してみるととても楽しかったです。
・今まで意識をしていなかった顔の筋肉を学んでおもしろいことを気づかされ楽しくレッスンを受けることができました。 ・色々な発見があっておもしろかったです。 
・毎回セミナーに来るのが楽しみで日曜日でも早起きできました。
・個人個人にあわせてアドバイスがありがたく、他の方のお話も参考になりました。
・自分と向き合う時間も持てて色々な人に薦めたくなりました。
・声楽をやっていた時に「ホホを高くあげるように」「あごのチカラを抜いて」と言われてもどうしようもなかったのが自分の顔の筋肉を意識したり鍛えたりすることで声楽にも活かしていけるのではないかと思いました。
・鏡をみる時間が増えて自分の顔、自分自身へ興味が広がりました。自分大好きレベルがUPしたのかなと思います。
・想像していたよりも幅広い、多くのお話をうかがうことができ毎回とても楽しみにしていました。
・山本先生のやさしい人柄のよさに癒され楽しくレッスンができました。
・ここに来ないと絶対に学べないことだったので本当にレッスンできてよかったです。
・自分の弱い表情筋がわかったのが一番の収穫です。
・姿勢を着にするようになりました。
・胸を開き、肩甲骨をよせることも意識することが増えたので肩コリも少し楽になり姿勢もよくなったので習慣やきっかけは大切だと思いました。

 

お申し込みは  ⇒ こちらから

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harubeface@gmail.com まで

お名前、電話番号、ご住所 ご希望内容、ご希望日時をご記入ください。

 

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4/15大阪6/3乃木坂「笑顔と美姿勢のコラボ講座」「ピラティス」

美脚王子Ryujiさんのピラティスを大阪で

好評につき「最強の女になる講座」再び

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★4月15日 大阪 中津 8名

12:30〜13:30 ピラティス

コラボレッスンを受ける方 5000円
ピラティスのみ受講の場合 6000円

14:00〜17:00 最強の女になる講座
 18000円

 

★6月3日 乃木坂 8名 
13:00~17:00 最強の女になる講座
 20000円

 

 

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オムロンヘルスケアとワコールの女姿力向上委員会が
外国人男性50名に聞いた日本人女性の印象で
とっても残念なことの一位は「歩き方」



歩き方が奇妙 !!!


だとか。



その奇妙な歩き方の

日本女性と一緒に歩きたくない

とか。


私達日本人は

膝を曲げる傾向があり
それがネコ背、巻き型の要因になり
首コリ、肩コリへとつながって

挙句の果てに

諸外国の男性達に一緒に歩きたくないと言われる。

別に一緒に歩いてもらわなくても結構ですが(笑)

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また、表情筋レッスン受講者様がイギリスに留学中

「あなたもっと笑いなさい。」
なんども言われた方が
表情筋レッスンにお越しになり


笑っているつもりだったけど笑っていなかった

と、気づかれた方もいらっしゃいます。



つまり

この日本で

美姿勢と笑顔をみにつければ


最強の女になる!

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笑顔のレッスンは

笑顔で必要な表情筋トレーニングと

笑顔を体に落とし込む数々のワークをいたしますので

すでに表情筋レッスンを受けた方にもおススメです。

 

美意識は

書き出しを中心としたワーク

実践では美姿勢とウォーキングを

王子がビシバシ高みに上げてくださいます。

 


◆笑顔の講座を受けると 

・周りが笑顔になる。

・笑顔が大きくなる。 

・写真で自然な笑顔になる。 

・楽しそうな自分がいる。

・笑顔でいる時間が長くなる。 

・家族や周囲に喜ばれる。 

・笑顔が返ってくる。
 
・「恋してる?」って聞かれる。

・フェイスラインがスッキリする。



◆美脚王子Ryujiさんの美意識講座を受けると
 
・見た目が変わる

・毎日が今よりもっと楽しくなる 

・姿勢が整うので若々しく見られる 

・人から褒められる回数が増える 

・笑顔でいる時間が多くなる





◆私たちのコラボを受けると 

・キレイが加速する。 

・自分次第で生きられる。 

・行動が軽やかに進む。 

・最強の女になる!

 

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☆ピラティスについて☆


ピラティスは本格的に暑くなり薄着になる前に
お腹周りをしっかり絞る内容にします。

ピラティスやヨガの経験がない方でも
受講頂けますので、やる気と着替えを
忘れずにご持参ください。

美脚づくりにお腹のトレーニングは必須!

くびれ、脇腹、お腹、美脚が気になる方は是非!!!

 

 

☆王子の足首まわし☆

前回のコラボレッスンでリクエストして魅せてもらいました!

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☆王子の教え☆

正座はかかとをそろえて!

なんと天皇陛下も美智子皇后も被災地に出向かれたときに

被災者の声に耳をかたむけられ、ひざまずかれた時にも

かかとはそろってらっしゃいました~!

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※コラボ講座のご意見、ご感想

コラボの意外な内容でしたが

笑顔と美姿勢の2つの日々の日常で意識できることを

再確できた日でした。

いやー・・・最強の女になる意味がよくわかりました。

笑顔あらためて勉強になったし

笑顔で美しい姿勢で歩くってすごくつながっている!

気持ちも変わる

キレイな姿勢と笑顔は日々の努力のたまものだなと感じた。

両方を一緒に学ぶことでエレガントになれそうです。

Wで笑顔と姿勢について勉強になりました。

楽しかったです。

今日の夜から帰り道から取り入れて帰ります。

実践ですぐできることがほとんどで毎日継続するように

手帳にしっかり書きます。

両講座ともとっても楽しかったです!!

盛りだくさんの内容でした!!

ずっと笑顔、ずっといい姿勢ですごすようにします♪

とても美意識に対して勉強になりました。

あっという間の時間で楽しかったです。

いい機会を与えていただいてありがとうございました。

3時間みっちりレッスンで、充実していました。

「あとはやるだけ」とのお言葉を胸に努力して参ります。

とても楽しかったです。

講座で教えていただいたことを

ぜひ日常で実践していきます。

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※表情筋・笑顔について

筋肉を使って笑うのと、アゴの筋肉で笑う事の違いが

分かって良かったです。

細かい表情の筋肉の動かし方をシートを

よく見て復習します。

最近は毎日表情筋のトレーニングをしているので

“コピーをとる時”や”ドアノブから”笑顔も
今日から取り入れます。

笑顔の効果が相手にあたえる影響も大きく

今後に実践したいと思います。

顔はたくさんの筋肉で出来ていることと

ちょっときたえるだけでよいということなので

意識すると変われそうだなと思いました。

全顔はやはり気持ちいい!!
気がついたら電車の中でやっているけれど

鏡見てやろう! と改めて思った次第です…

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ドアを真顔で入って笑顔作るのと

笑顔のままあいさつすると気持ちも笑顔で

自分も楽しく心の温度があがる。

無表情と笑顔での実験で

自分の気持ちさえも違うことに

初めて気が付きました。

毎日トレーニングしてるのに

いつでもどこでも笑顔が作れるように

自分が心がけてないことに気づきました。

これはもったいない!

ちょっとした動作、仕草プラスほほを上げる、口角を上げる

これが自然に身につくようがんばります。

笑顔が心の平和を生みだす事に笑顔の大切を

つくづく感じました。

日頃のなにげない行動にも笑顔を心がけたいと

思いました。

ふだんホホの筋肉を使っていない事に気づきました。

毎日意識してスマイル練習して小顔になれるように

したいです。

笑顔でいる事は自分にとっても周囲にとっても

いい印象、いい気分でいられることに

気づけたのでこれから意識していこうと思います。

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※美意識・美姿勢について

美意識・美姿勢とはなかなか根づくまでしんどいなと

思いました 笑

でも最初に目的を書きだしたのでそれを忘れないようにします!!

自然な笑顔、自然に美姿勢ができるようになると決意します

いや、しました!!

次回お会いした時にびっくりしてもらえるように

しておきます。

姿勢によって体調も良くなる事や歩く時の意識のしかたが

本当に勉強になりました。

エレガントな女性をめざしてがんばります!!

とても楽しくきびしく教えていただきました。

今からでも遅くない!

これから頑張ってエレガントな姿勢歩き方を

身につけられるようにします。

もっと早くに教えていただきたかったですが

でも、今教えていただけてよかったと本当に思ってます。

先生のダメ出しを思い出します。

また次回も教えていただいて

より美しい姿勢と歩き方を身につけたいです。

足首まわし発見でした!

いつも寝る時に足が冷たいので是非

実践させていただきます。

ふだんから意識を忘れないようにすることが大事だと

身にしみてわかりました。

姿勢歩き方などチェックする習慣はぜひつけるようにします。

また次回があればぜひ参加したいです。

どちらも内面ありきの実践的な内容でよかったです。

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***  ***  ***  *** 


★4月15日(日) 大阪 中津 

12:30〜13:30 ピラティス 8名 
コラボレッスンを受ける方 5000円
ピラティスのみ受講の場合 6000円

14:00〜17:00 最強の女になる講座 8名 
 18000円

地下鉄御堂筋線・中津駅2番出口より徒歩1分、阪急梅田駅茶屋町口より徒歩7分、JR梅田より徒歩18分程度

☆6月3日(日) 乃木坂 8名 

13:00~17:00 最強の女になる講座
8名  20000円 

乃木坂駅から徒歩1分(5番出口から右75m)

青山一丁目から徒歩8分(3番出口、赤坂図書館方面に出て600m)

六本木駅から徒歩6分(大江戸ミッドタウン西出口・新東京美術館方面エレベーター出て450m)



⇒ 申し込みはこちら

 

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ディズニーランドでダンサー時代に
椎間板ヘルニアと坐骨神経痛を患う中
リハビリで始めたヨガにはまり、その後ピラティスと出会い
ヘルニアと坐骨神経痛を完治させ、
2008年Core Pilates NYにてマット初・中級認定資格を取得し
帰国後はプライベートレッスンを中心に
フリーランスで活動。

NY仕込みのエクササイズをベースに
ヨガとピラティスをmixした独自のBody make手法を取り入れたLessonを始めると
ウェディングを控えた女性たちから
“短期間で確実にボディラインが綺麗になる”
と一躍口コミが広がり,東京を中心に
数多くのクライアントを抱える人気インストラクターとなる。

健康美が漂わせる細くしなやかなボディラインに引締めるそのエクササイズは
今「もっとも予約の取れないレッスン」の1つ
として全国のヨガ・ピラティススタジオから引き合いが絶えない。

一般的なジムやヨガスタジオでは全く類例が無い
独特のエクササイズメニューは、体験者の多くがLesson直後からの
効果を口にしリピート率は8割を超える。

ショーダンサー,モデルのキャリアを通して
美容への造詣も深くスキンケア、マクロビオティック、
ローフード、薬膳、漢方など幅広い知識にも定評があり
不定期で美味しく食べる食の講座、
意識を変えて毎日を今よりももっと楽しく過ごす美意識講座、
ウォーキングレッスンも開催。

東京以外の土地でのイベント・ワークショップは
現在までに、札幌、前橋、足利、愛知、大阪、神戸、
広島、岡山、福岡、NY、イタリア・フィレンツェで開催。

身長 185cm 体重 65~68kg 体脂肪率 5~7% 
B 97 W 68 H 90



 

 


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