フェイスニングとは-小顔、表情筋トレーニングのbe face.

フェイスニングは　顔にある筋肉のトレーニング法です。
どんなに表情豊かな方でも、普段実際に使用している筋肉は20～30％ほどです。

表情筋は骨格筋とは違って、主に筋肉の片方が皮膚についているため、様々な表情を作ることができます。
でも、そのせいで重力の影響を受けやすくたるみを生じます。また日常の習慣（くせ）つみ重ねからもシワ、こわばり、不均等などが生じます。
そして、それがあなたの表情…「顔」となってしまいます。

例えば、皺　　
皺の原因は　乾燥や皮膚の真皮層のコラーゲン等の繊維の変質そして、筋肉の委縮などがあります。

笑う時など顔を動かした時にできる皺は皮膚の動きを吸収するためにできるもの
筋肉に弾力性があれば、その皺は一過性のものです。
笑うとしわになると言って笑わないようにする人がありますが、 そのようなことはありません。
無表情で筋肉を使わずにいると固い表情が定着してしまいます。

また、筋肉には血管が通っているので筋肉が硬くなってしまうと血管も押しつぶされ血流が悪くなります。
表情筋を動かすことで血流がよくなり細胞への栄養がいきわたり、新陳代謝がスムーズになり
お肌の調子もよくなります。