講師・お客様の声

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東京乃木坂で表情筋単発講座「目」額の横ジワと眉間の縦ジワ対策

灼熱の東京から帰ると
京都は豪雨の後、ひんやりしてました。
二日目の今日は乃木坂で
表情筋単発講座「目」額の横ジワと眉間の縦ジワ対策
目のトレーニングは
眼窩縁、上眼瞼挙筋、上眼瞼筋、下眼瞼、眼輪筋
そして瞼板張筋と
フェイスニングでお伝えしているトレーニングは
6種類。
その中の 
瞼眼張筋は自分で動かせない不随意筋。
だから指を使って動かします。
こんな感じ
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どちらの目をするか、で、
内側の目って誰かが言って
真ん中に行く私はどうするの?
と、スマホカメラのシャッターを押しながら
タイマー10秒の間に両方の目を
と大騒ぎ
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楽しい時間をありがとうございました。
表情筋、毎日動かしてくださいね

 

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いちいち笑顔とロングスマイル

今日は梅田サロンで

はじめましてのお客様に

シンメトリー小顔整顔とフットクラニオパシーを受けていただき

来月から「変顔シックス」を始めていただくことになりました :-)

 

→ 変顔シックス☆半年で顔を変えていくコース

 

施術と表情筋トレーニングやセルフケアを合わせて

効果を高め お顔の変化を維持していくコース。

自分で自分を管理できる自分を目指す!

ところに共感をいただいたのでしょうか♪

 

2ヶ月に一度お越しくださる表情筋連続講座受講者様に

シンメトリー小顔整顔とピュアアイ

毎月お越しくださる

表情筋プライベートレッスン受講者様にも

シンメトリー小顔整顔とピュアアイをさせていただきました。

より深い調整をするピュアアイ人気です。

 

さて、

今週水曜に発行しましたメルマガから

 

表情筋といえばリフトアップ
意外と知られていない美肌効果
眼瞼下垂の予防、改善
後は、コミュニケーション

 

表情がやわらかくなる

笑顔が伝わりやすくなる

 

人間からコミュニケーションを取ると大変なことになってしまう。
コミュニケーションがよりよいものになることは
人生が楽しく、優しく、深くなるといっても大げさではありませんね。

 

顔の筋肉を動きやすくして
大きい目の笑顔をこころがけ
いちいち笑うことをおススメします。

 

講座の受講者様にはお伝えしていますが
実行されてますでしょうか?

 

☆笑顔の時間を長くする☆

あいさつなどで笑顔になったら、すぐに真顔に戻さない。
できれば相手を確認した瞬間から笑顔。
声をかけて離れる、すれ違ってもしばらく笑顔。

ドアのノブを手にした瞬間から笑顔。
笑顔で部屋に入って席につくまで笑顔。

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☆いちいち笑う☆

なにか仕事でも用事でも、ひとつ終えたら笑顔。
緑が美しいなあと思ったら笑顔。
お詣りしたら笑顔。
鳥の鳴き声が聞こえたら笑顔。
キレイなポスターを観たら笑顔。
いただきます。の時も笑顔。

 

長ーい笑顔といちいち笑顔を今週は心がけてみましょう♪
どんな一週間になるか楽しみです。

 

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思うより小さい自分の笑顔 表情筋単発講座笑顔

乃木坂で

笑顔♪くいしばるクセの改善と頬のトレーニング

表情筋単発講座でした。

 

ご了承いただいて掲載

最後に撮った集合写真

上の歯が8本見える笑顔で!

一回目 まだまだ笑顔が小さい
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撮り直した4回の画像がこちら
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思った以上に自分の笑顔は小さい
撮って見る
撮り直して
また見る。
毎回ある感想。
すごく大げさに思うくらい口を開けているのに
画像を見たら自然。

 

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表情筋を動かすと。

表情筋は、筋肉の片方が必ず皮膚につく。

だから衰えると、たるむ。

老けた印象や疲れや怒りを相手に感じさせてしまう。

 

危機感からリフトアップを目的に

表情筋を始める人が多いし

私もそのひとりでした。

 

危機感が大きければ大きいほど

がんばる。

真面目に毎日すると

身体と比べて細く小さな筋肉なので

わりと早くに違いを感じる。

 

師、犬童が任天堂DSを監修したとき

モニターの85%(?)の人が2週間目で

なんらかの変化を感じてます。

 

あくまで毎日トレーニングをされた方のデータ(笑)

 

私の経験では

はじめに感じた違いは

数日で

笑うとき、びっくりしたとき

いつもより大きく動いたこと。

 

この、自分の顔の動きが変わる感覚が

今でも忘れられないし

それが表情筋バカになったきっかけ(笑)

 

 

頬が上がった感

目が変わったのに気づくのは

連続講座が終わったころか。

 

笑うと笑顔が返ってくる。

当たり前のことが前は

当たり前ではなかった。

 

笑顔が伝わらない

これは恐怖です。

 

老いることも

コミュニケーションがうまくいかないことも

こわい。

 

 

 

表情筋トレーニングは

血流がよくなり肌の質も変わる。

 

私は皮膚が薄く乾燥トラブルが多く

皮膚科に毎冬通っていたのが

もう、この6年で皮膚科へは

帯状疱疹の時に行ったくらいかな。

 

筋肉を動かす。 →  脂腺、汗腺の分泌量が整う。

   ↓

血流がよくなる。

   ↓

細胞が活性化する。

 

表情筋を動かして起こることは

人、それぞれ違います。

 

私に起こったことは

リフトアップだけではなかった。

 

表情がやわらかくなり人間関係も変わったし

旦那から若返ったと言われた。

肌の乾燥トラブルもなくなり

今まで気にしていたことが気にならなくなった。

相手次第という立ち位置から自分次第に変わった。

表情筋を動かす、それは自分を整えること。

 

 

さあ、今日も動かそう♪

 

 

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表情筋☆くいしばりは顔を平たく大きくさせる! 

大変おそろしいことに

寝ている間に歯ぎしりをしていても
自分ではわからない。
パソコンで入力をしているときに
喰いしばっていることはありませんか?
普段、奥歯がかみしめていませんか?
咬むときに使う筋肉
咬筋 こうきん
骨から骨にしっかりついている咀嚼筋(骨格筋)
このチカラが強すぎると
大頬骨筋をうまく使えないことが多い。
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表情筋トレーニングの時にも

大頬骨筋を使っているつもりで

咬筋を使ってしまうので
ますます
エラが発達し
肝心の頬は上がらず平たいまま。

のぺーーーっとした顔になるで~!!
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本気でかからねばなりません!!

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最年少のお客様は顎関節症

ああ、私の愛する

可愛い可愛い最年少15歳のお客様
もう2年もお越しくださっていたとは!
背も私より高くっていらっしゃるので
大人気なく背伸びいたしました。
なにと戦っているのか!? 55歳☆
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お嬢様の顎関節を心配して

私の元へお越しくださった聡明なお母様。

 

子供のいない私には

興味津々な母娘の会話。

私の知らない世界。

 

お越しくださった当初は

娘を見守る母の眼差しに

感動すると同時に

少しでも

お嬢様に粗相をしたら・・・

と、恐怖の妄想をしたものでした。

 

今は肩や咬筋のコリを触った時に

お嬢様が

「痛い〜!」

と訴えられても

ハハハ〜!痛いんや〜。

 

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2年の歳月がもたらしたものは
私の気の緩みだけでなく
お嬢様の歯ぎしりが改善されたとか。
嬉しいです❤️

お受験も志望校合格!!!

おめでとうございます!!!

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シミは本来消えるものです。

皮膚の表皮の一番下の層 基底層に

基底細胞と色素細胞があり
紫外線から守るために
色素細胞がメラニンを生成する。
表皮は基底細胞が細胞を産み
上へ上へと上がって表面の角質層から
垢となってはがれていく。
これをターンオーバーという。
本来シミはできても
この垢となって剥がれてなくなるものであるが
紫外線を浴び続けたり様々な刺激を受け
過剰にメラニンを出し続ける。
ターンオーバーが加齢などの原因で遅くなると
シミは停滞する。

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ターンオーバーを正常に戻すには

 

表情筋動かすんや !!

 

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顔の表面にある表情筋を動かす。

血流がよくなる。

細胞に栄養がいきわたる。

 

 

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顔の毛細血管。

 

ドバーーーッ!!

 

 

と、流してまいりましょう~!

 

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首がこると鼻水がでませんか?

首がこると鼻水が出るのは私です。


つまり

首をゆるめると

鼻がスッとします。

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なぜでしょう?


わかりません(笑)


血流やリンパの流れがよくなるからでしょうか。


鼻筋の横に縦に走行している
上唇尾翼挙筋を動かしても
スッとします。

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でも、首の方がスッキリします。

(私としては残念です。
表情筋でスッキリ~を味わいたい。)


施術のお客様より首のコリがひどく

表情筋トレーニング受講者様よりも
表情筋のトレーニングもなかなかできなかった私ですが

自らの経験も、お役にたてるのでは
と思っております。

 

 

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小顔整顔と表情筋でお肌の調子がよくなる理由

小顔整顔の施術の後お肌の調子がいい
と、メールをいただきました。


施術後腸の調子もいいようで快便も続いているとか。


「小顔整顔で、なぜお肌の調子がよくなるのか?」


その前に、表情筋を動かすことでお肌の調子がよくなるのは
血流がよくなるからですね。


細胞に栄養が届き、代謝が上がり、ハリも取り戻します。
また脂腺、汗腺の働きも正常になる。


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小顔整顔で、なぜお肌の調子がよくなるのか?

小顔整顔の施術の流れは


頭をゆらし首や顔の深いところや浅いところの筋肉をゆるめ

首の筋肉をオイルを使ってゆるめ

頭がい骨を調整します。


顔、首の筋肉をゆるめるとそこでまず、血流がよくなる。

頭蓋骨のゆがみがとれて整うこと


ここにも実はお肌によい影響を与える秘密がありました。

脳脊髄液は
脳を浮かせて保護し、脳・脊髄神経に栄養物質を運ぶとともに
脳下垂体から分泌される女性ホルモン、成長ホルモンの分泌を促し助けています。

この脳脊髄液は頭がい骨から仙骨をゆっくり循環しています。

ということは

頭がい骨を整える小顔整顔は
脳脊髄液へのアプローチとなり


ホルモンの分泌を促し、顔のむくみも軽減され
表情筋にもいい影響を与えてくれるわけなのです。

 

寒くて首、肩がコリがちな今

乾燥しがちな今、

施術と表情筋トレーニングをおススメします

 

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寒い日が続くと腰痛や五十肩がでませんか?

全国的に寒い。

京都も寒い。

木造の我が家は特に寒い。

ストーブの前を陣取るサラ隊長。

ここから動く気はない。

 

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不動明王と化す。

 

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小顔整顔の施術にのお客様も

五十肩や腰痛などの不調がおありの方が多いです。

寒い日が続くと

背中やお尻の緊張が、腰に負担をかけてしまう。

今、施術前に筋膜をゆるめるものとは別に

骨に沿ってコリコリ痛キモポイントを

胸、肩、腕、背中、お尻、膝下と

探求させていただいてますが

不調を感じてらっしゃる方には

ぴったりの施術だったようで

やっている私も満足度大♪

「そこ、痛いです!!」

というお言葉に

 内心ワクワクしてしまういけない私。

中には

「くすぐったい!!!」とおっしゃる方もあり

いつもの筋膜リリースの方がおススメかなと

施術を変更。。。

次回からは整顔前の施術を

筋膜リリースかコリコリ痛キモか

選んでいただこうと思っております。

このコリコリ痛キモ

ピッタリの方には

とても背中、肩回りが軽くなられる。

小顔整顔の時には

こんな感じのゆるーい睡眠を楽しんでいただけます~Zzz Zzz

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背中がベッドに貼りつく~!

自分でゆるめることもできますので

自分の身体しっかり触ってあげましょうね♪

 

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