講師・お客様の声

2017年 5月

表情筋ワンデイレッスン受講者様の感想

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よく見えませんか゛

額と眉間にテープを貼ってます。

全員!

某カルチャー様で
今日は眉間タテシワ、額の横シワ予防。
表情筋ワンデイレッスンですが
リピーター様もたくさんお越しくださっています。
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◆ 講座のご意見、ご感想

楽しくわかりやすかったです。

楽しかったです。

とても楽しかったです。

次回を楽しみにしています。

久しぶりに体験させて頂き良かったです。

表情筋を意識する事で、平素緊張、たるみがちなものを維持できるという事が分かりよかった。

ありがとうございました。

舌の話も驚きました。舌なんていつも考えたこともなかったので意識してみます。

わかりやすく楽しくよかったです。

 

◆ 表情筋について発見したこと

マユが動くことも全く関心がなかったので今回驚くことがたくさんでした。

テープもやってみたいです。

皺眉筋、テープを貼ると明るく感じた。

首まわりがすっきりするのが気持ちよかった。

血流が大事ということを再認識しました。

舌の位置は意識をあまりしてなかったので聞いて良かったです。

何度か受講させていただいておりましたが

久しぶりなのであらためて正しいトレーニングを出来よかったです。

舌の話は歯科でも聞いていました(正しい舌の位置があると)が参考になりました。

顔に筋肉がたくさんあり、あまり使ってない事に驚きました。

表情筋をあまり動かしたらシワになると本で読んだので

あまりトレーニングしなかったのですが

今回先生のお話しで安心し、すこしトレーニングに

はげんでみようと思います。

舌を上につける!のは目からウロコでした。

◆ 表情筋を動かしてみた感想

やっているつもりでも、できないことがあるなーと思いました。

難しかったです。

顔が熱くなってきて筋肉を動かしている感じを実感しました。

新鮮でした。

(しばらく死んでいたので…毎月やっていたレッスンもできず)

変化がよくわかりました。

血行がよくなってきもちがいい

難しかったので、忘れないように…

(やることがたくさんでしたあせる

 

◆ お顔で気になるところ

毛穴

全部です。シワが多くなって困っています。

先生は前回の講座でお見かけした時より

ずっと美しくなられてて私もがんばろうと思いました。

やはり たるみです。口まわりのしわ

ほうれい線、目元のしわ、眉間のしわ

法令、おでこのシワ、ほほのタルミ

ほうれい線

全部です

 

 

 

以上感想をいただき、ありがとうございました

 


12/9乃木坂 12/3梅田☆表情筋トレーニング単発講座

表情筋トレーニングとセルフケア 3つの単発講座 1回120分


①笑顔のトレーニングとくいしばるクセの改善

 ②目の周りの筋トレと額の横ジワ予防

 ③小顔・たるみ予防 表情筋トレーニングとセルフケア

 

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フェイスニング全30種類のうち背中などを除く27種類のトレーニングと
クセの改善や効果アップのセルフケア(老廃物の流し方、筋膜リリース・頭蓋骨調整)を
3回に分けて(①~③)お伝えします。

連続講座では全日程受けるのが難しい方のために単発講座を企画しました。

どの回から受けていただいても大丈夫です。


表情筋のトレーニングは我流になりやすいので
何回か同じ回を受けていただくことをおススメします。

今までの連続講座やスマイルレッスンでお伝えしていない
予防改善法も、筋膜リリースや頭蓋骨のセルフ調整もございますので
連続講座や他のレッスンの受講者様も復習のためにもぜひお越しください。

 

①笑顔 くいしばるクセの改善と頬のトレーニング

 東京乃木坂 2/4(日)10:00~12:00 定員6名様 募集中

大阪梅田  2/25(日) 14:00~16:00      定員5名様 募集中 

 

②目の周りの筋トレと額の横ジワ予防

 東京乃木坂  3/4(日)10:00~12:00 定員6名様 募集中

大阪梅田  12/3(日) 14:00~16:00      定員5名様 満員御礼 

 

③小顔・たるみ予防 表情筋トレーニングとセルフケア

東京乃木坂12/9(土)10:00~12:00 定員6名様 満員御礼

大阪梅田  1/21(日) 14:00~16:00      定員5名様 募集中 

 

料金 8,000円  別途料金テキスト3,450円

 

連続講座受講者様・同じ回の再受講者様は5,000円
①に限りスマイルレッスン受講者様も5,000円で受けていただけます。
ワンデイレッスン(単発講座①②③以外の講座)2回以上プライベートレッスン1回以上受講者様は6,000円。

テキストのない方はテキスト代3450円が別途必要です。


・東京 乃木坂駅徒歩1分

・大阪地下鉄御堂筋線中津駅徒歩4分 阪急梅田駅徒歩7分 JR大阪駅徒歩15分

詳細はお申込後お伝えします。 


お申し込みは  ⇒ こちらから

 

 

 

◆①笑顔 くいしばるクセの改善と頬のトレーニング

・表情筋トレーニング
全顔フェイスニング
口角挙筋 笑顔
下眼瞼 下マブタのたるみ
大頬骨筋 ホホのこわばり・笑顔
小頬骨筋 ほうれい線
上唇挙筋 歯茎丸見え改善
口輪筋上唇結節 タルミ
口輪筋 タルミ
口角下制筋 その他
上唇鼻翼挙筋 鼻筋のしわ

・その他のワーク
アゴを使わない笑顔のトレーニング
大人上品笑顔のトレーニング


・特におススメな方は・・・
くいしばりが強くエラが張っている方
接客、就活、婚活をされている方。
笑顔に自信のない方

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◆②目の周りの筋トレと額の横ジワ予防

・表情筋トレーニング
全顔フェイスニング
眼窩縁 目の疲れ、むくみ
上眼瞼挙筋 上マブタの垂れ下り
眼輪筋 カラスの足跡
上眼瞼 ちりめん皺
瞼板張筋 キリッとした目
皺眉筋 眉間の縦皺
前頭筋後頭筋 額の横ジワ
鼻根筋 目と目の間の横皺

・その他のワーク
額の横ジワ、眉間の縦ジワの徹底予防。
頭蓋骨のセルフ調整。

・特におススメな方は・・・
額の横ジワ、眉間の縦ジワが気になる方
目が細くなってきた方小さくなってきた方
たれ目になってきた方。
目の左右差が気になる方。
白目の充血、飛蚊症、眼瞼下垂が気になる方。
飛蚊症や眼瞼下垂が治るのではなく
トレーニングのあと、前に見えていた黒いものが一時的に見えなくなったり
眼瞼下垂気味の方の改善予防につながることがあります。

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◆③小顔・たるみ予防 表情筋トレーニングとセルフケア

・表情筋トレーニング
全顔フェイスニング
頬筋 ホホの下側タルミ
笑筋 口の横のシワ
頤筋・頤横筋 あごの梅干
翼突筋 小顔
広頸筋 首のシワ
二腹筋 首のシワ
顎舌骨筋 二重あご
咬筋 タルミ
側頭筋 タルミ
胸鎖乳突筋 むくみ

・その他のワーク
むくみたるみのセルフケア
筋膜リリース


・特におススメな方は・・・
お顔のたるみ、むくみが気になる方。
口の横のしわが気になる方

 

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◆こんな方にもお薦め◆①~③共通
最近「こわい」「疲れてる?」と言われた方
自分の誠意が伝わらない方
写真を撮った時の顔が緊張してしまう方
電車の窓ガラスに映る自分の顔に驚いた経験のある方
乾燥肌、オイリー肌、ニキビが気になる方。 
お肌のハリ、つやを取り戻したい方。
目の下、ホホのタルミが気になる方にもおススメです。

 

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◆連続講座(90分×5回)受講者様の声◆

お肌の変化


・肌が白くなりファンデーションの色を1つ上げた。
・長年ニキビ肌荒れで悩んでいたのが、トレーニングを始めて1ヶ月半頃からニキビが減り肌も少しずつツルツルになってきました。
・肌の調子がよくなり、乾燥もなくなりました。
・トレーニング後は肌の化粧品のすいこみ具合がすごくよくなります。
・クチビルの皮むけがなくなりました。
・冬の乾燥トラブルがなかった。
・真冬なのに「瑞々しいね。」と言われ嬉しかった。

 

お顔の変化


・ほうれい線がなくなりました~

・ほうれい線が左右対称になりました。
・口元にあった謎の線ができなくなりました。

・ひたいのしわが少なくなってきました。
・顔がむくんでいるときにトレーニングするとだんだんすっきりしました。
・くちびるがやわらかくなった気がします。 
・久しぶりに会った人にあごのあたりがすっきりした!と、言われました。
・フェイスラインがスッキリしたと思います。
・友人から、トレーニングしてからキレイになった健康的になったと言われるようになりました。

・周りから「なにかいい事あった?なんかしてる?」と聞かれました。

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表情の変化


・口角が上がりました。

・写真をとったら笑顔が自然になった気がします。
・顔が疲れにくくなった。
・顔の筋肉が柔らかくなって笑顔をしやすくなりました。 ・笑顔の大きさが大きくなりました。
・最近、表情をほめられることが増えました。
・自然に笑顔を作れるようになった疲れや眉間のシワが出にくくなって参加してよかった。。
・笑顔の練習をしているという自信から笑顔をどんどんしています。。
・なにもないのに最近「嬉しそうにしている」と、複数の方に声をかけられました。
・眉間を寄せるクセが改善された!
・久しぶりに会った友人に表情をほめられることが増えた。
・笑顔がでるようになり、母が「いいことだから絶対続けなさい。」と申しました。
・笑顔でいることに抵抗感がなくなりました。
・主人に笑顔をほめられました。


コミュニケーションの変化


・初めてあった方にまた会いたいと言っていただくことが多くなり、驚いています。
・鍛えることで自分の顔の印象が変わるなんてすばらしいと思いました。
・初対面がこわくなくなりました。
・こちらの表情が柔らかくなると相手も徐々に対応が変わってきつつあり、仕事がやりやすくなってきています。
・笑顔を意識することで周りの人とのコミュニケーションが少しよくなったような気がします。

内面の変化
・自分の顔だけでなく、その内側にある自分を毎日観察できるようになったと思います。
・自分の顔が好きになりました! 鏡を見るのが楽しくなりました!
・笑顔を意識するようになって気分も上がる楽しい時間が増えた気がします。
・気持ちが前向きになれた気がします。笑顔の練習をしているという自信ができてきたので。

・嫌われていると思っていた職場の人と、いい雰囲気になりました。

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その他の変化や講座の感想


・歌が歌いやすくなった(高音の発声がとてもよくなりました)
・楽しかったです。あっという間でした。
・細かい鍛え方を教えていただきとても勉強になりました。
・最初はどんなことをするのか緊張もありましたが、実際に受講してみるととても楽しかったです。
・今まで意識をしていなかった顔の筋肉を学んでおもしろいことを気づかされ楽しくレッスンを受けることができました。 ・色々な発見があっておもしろかったです。 
・毎回セミナーに来るのが楽しみで日曜日でも早起きできました。
・個人個人にあわせてアドバイスがありがたく、他の方のお話も参考になりました。
・自分と向き合う時間も持てて色々な人に薦めたくなりました。
・声楽をやっていた時に「ホホを高くあげるように」「あごのチカラを抜いて」と言われてもどうしようもなかったのが自分の顔の筋肉を意識したり鍛えたりすることで声楽にも活かしていけるのではないかと思いました。
・鏡をみる時間が増えて自分の顔、自分自身へ興味が広がりました。自分大好きレベルがUPしたのかなと思います。
・想像していたよりも幅広い、多くのお話をうかがうことができ毎回とても楽しみにしていました。
・山本先生のやさしい人柄のよさに癒され楽しくレッスンができました。
・ここに来ないと絶対に学べないことだったので本当にレッスンできてよかったです。
・自分の弱い表情筋がわかったのが一番の収穫です。
・姿勢を着にするようになりました。
・胸を開き、肩甲骨をよせることも意識することが増えたので肩コリも少し楽になり姿勢もよくなったので習慣やきっかけは大切だと思いました。

 

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