講師・お客様の声

2017年 5月

ほうれい線の原因のひとつ頬の表情筋

頬を縦に走る表情筋三本

真ん中にある

小頬骨筋  しょうきょうこつきん

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細い!

長い!

衰えやすい!

この表情筋が衰えると

頬が下がる ↓

ホウレイ線が深くなる。

そして両隣の表情筋が太いので

正しい位置をつかむのが難しい!!

動かしてる気がしないから

余計に頑張って他の表情筋を使ってしまう汗

N G ! !

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頑張るあまり、こんなシワを寄せてしまうと

トレーニングになりません。

他のところはチカラを抜いて~!!

反対の口角は鼻の下まで持ってきます。

OK ♪

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↓ これは他のところでがんばってる。


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これでもか!!

と、ちょっと意地になってます(笑)

鼻がいがんでる~。


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Point

他のところで頑張らない!!

動かした~感がないくらいで

(頑張る一歩手前でやめて)

正しい位置に指を置き

小頬骨筋を意識しましょう!

 

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首コリ女王のご来店。小顔整顔・表情筋

この土日にお越しくださったお客様。

皆様、首コリが半端ない。

特に、おひとり、首コリの女王候補様がお越しくださいました。

私が今まで出会った女王クラスに余裕でおはいりいただけるくらい

岩のように硬く頭痛までおきてらっしゃいました!

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表情筋のトレーニングと

小顔整顔の施術をしていますが

このふたつに共通する大切なこと。

 

姿勢。

 

肩が内に巻いている

猫背になっていると

頸椎が斜め前にまっすぐ伸び

頭が前に来て

首や肩の筋肉の緊張をうみます。

 

また、骨盤、肩甲骨、頬骨は連動しています。

骨盤が歪むと肩甲骨、頬骨も歪む。

 

表情筋を一生懸命トレーニングしていても

姿勢がわるいと頬は下がる。

場合によっては全体的な下垂や

年齢によっては

額から目に横ジワが入りやすくなります。

 

また、顔が大きく見えるのも姿勢。

姿勢が変わると首が長く顔が小さく見える。

喰いしばり、むくみなども顔がスッキリしない

それらの原因も姿勢を変えると改善しやすい。

小顔整顔の施術で首の緊張をゆるめることも大切です。

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ストレッチだけではなかなかゆるまない。

施術でゆるめた後

それを維持するために

正しい姿勢のためのポイントを意識し

ゆるめる体操やストレッチをとりいれ

習慣を変えることがとっても大切。

 

お越しくださった方には

注意するポイントや体操をお伝えしています。

 

ホームでの電車待ち。

電車の中や

エスカレーター

エレベーター待ち

その都度意識するところ

呼吸とあわせて身体を整える。

 

パソコン、スマホなどの首コリタイムに

ストレッチをこまめにいれる。

 

日常の中で気をつけることで

使い方を変えていく。

 

姿勢を変えると

全体のラインが変わり美しい。

 

筋肉、表情筋の使い方で印象が変わる。

そのポイントを知っているか知っていないかの差は

人生が変わるくらい大きい。

 

 

 

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「疲れてる?」イコール・・・年代別顔事情

「疲れてる?」

直訳すると 

顔ヤバイ・・・

 

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20代後半から30代にかけて

疲れてないのに

「疲れてる?」と聞かれることか起こり

 

30代後半になってくると

ふと鏡を見た時に老いの気配を

また、友人の顔にもそれを感じるころ。

電車にうつる窓ガラスの自分の顔も

目をうたがうことが。

このころには

肌トラブルが発生する方も。

 

40代では、危機感がもっと増し

周りでプチ整形情報が入ってくる。

 

50代は体の筋肉も衰えることで

顔の上半分に横ジワが目立ち始めたり

頬の下垂が半端なくなる。


表情筋のトレーニング朝晩5分 一日10分を一年続けると
年間60時間トレーニングをしたことになります。


表情筋を毎日動かした一年後の自分と

トレーニングしなかった自分の違いは・・・


『習慣は、最高の召使いか

最悪の主人のいずれかである』

(アメリカの神学者 ナサニエル・エモンズ)

 

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施術一週間後の報告

NMTオイルテラピー(全身の筋膜リリース)&シンメトリー整顔&

たるみエイトというスペシャルな施術の一週間後のご報告をいただきました。

ゆかりさん、目も活き活きして

フェイスラインもスッキリが持続

確かにほうれい線がない?

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一週間のご報告です
お顔の膨張ですが、施術後徐々に軽減されてきたように思います。

側面の張りがとれて、アゴラインが引き上がっていったように思います。
一番思うのは、ホウレイ線が薄くなってきたことです。
 噛み締め等で酷かったのですが、気にならなくなりました。
 あと、目がハッキリしてきたことも嬉しいです!
お肌の透明感も、より長く継続されているようです。
いつも春美さんに会うと元気になります!!ありがとう♪♪

 

 

一週間前のビフォーアフター

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ゆかりさん、いつもパートナーシップをありがとうございます。

私も元気をもらってますっ!!

 

 

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表情筋講座受講者様の感想 総まとめ

連続講座受講者様・プライベートレッスン受講者様の声

表情筋のトレーニングを続けた皆様の感想です。

以下のテーマ別にまとめてみました。
ぜひご覧ください。

お肌の変化

お顔の変化

表情の変化
内面の変化

コミュニケーションの変化

その他の変化や講座の感想

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お肌の変化


・肌が白くなりファンデーションの色を1つ上げた。
・長年ニキビ肌荒れで悩んでいたのが

トレーニングを始めて1ヶ月半頃からニキビが減り肌も少しずつツルツルになってきました。
・肌の調子がよくなり、乾燥もなくなりました。
・トレーニング後は肌の化粧品のすいこみ具合がすごくよくなります。
・クチビルの皮むけがなくなりました。
・冬の乾燥トラブルがなかった。
・真冬なのに「瑞々しいね。」と言われ嬉しかった。

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お顔の変化

・ほうれい線がなくなりました~
・ほうれい線が左右対称になりました。
・口元にあった謎の線ができなくなりました。
・ひたいのしわが少なくなってきました。
・顔がむくんでいるときにトレーニングするとだんだんすっきりしました。
・くちびるがやわらかくなった気がします。 
・久しぶりに会った人にあごのあたりがすっきりした!と、言われました。
・フェイスラインがスッキリしたと思います。
・友人からトレーニングしてからキレイになった健康的になったと言われるようになりました。
・周りから「なにかいい事あった?なんかしてる?」と聞かれました。

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表情の変化

・口角が上がりました。
・写真をとったら笑顔が自然になった気がします。
・顔が疲れにくくなった。
・顔の筋肉が柔らかくなって笑顔をしやすくなりました。

・笑顔の大きさが大きくなりました。
・最近、表情をほめられることが増えました。
・自然に笑顔を作れるようになった疲れや眉間のシワが出にくくなって参加してよかった。。
・笑顔の練習をしているという自信から笑顔をどんどんしています。。
・なにもないのに最近「嬉しそうにしている」と、複数の方に声をかけられました。
・眉間を寄せるクセが改善された!
・久しぶりに会った友人に表情をほめられることが増えた。
・笑顔がでるようになり、母が「いいことだから絶対続けなさい。」と申しました。
・笑顔でいることに抵抗感がなくなりました。
・主人に笑顔をほめられました。


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コミュニケーションの変化


・初めてあった方にまた会いたいと言っていただくことが多くなり、驚いています。
・鍛えることで自分の顔の印象が変わるなんてすばらしいと思いました。
・初対面がこわくなくなりました。
・こちらの表情が柔らかくなると相手も徐々に対応が変わってきつつあり、仕事がやりやすくなってきています。
・笑顔を意識することで周りの人とのコミュニケーションが少しよくなったような気がします。

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内面の変化


・自分の顔だけでなく、その内側にある自分を毎日観察できるようになったと思います。
・自分の顔が好きになりました! 鏡を見るのが楽しくなりました!
・笑顔を意識するようになって気分も上がる楽しい時間が増えた気がします。
・気持ちが前向きになれた気がします。笑顔の練習をしているという自信ができてきたので。
・嫌われていると思っていた職場の人と、いい雰囲気になりました。


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その他の変化や講座の感想

・歌が歌いやすくなった(高音の発声がとてもよくなりました)
・楽しかったです。あっという間でした。
・細かい鍛え方を教えていただきとても勉強になりました。
・最初はどんなことをするのか緊張もありましたが

実際に受講してみるととても楽しかったです。
・今まで意識をしていなかった顔の筋肉を学んでおもしろいことを気づかされ

楽しくレッスンを受けることができました。

・色々な発見があっておもしろかったです。 
・毎回セミナーに来るのが楽しみで日曜日でも早起きできました。
・個人個人にあわせてアドバイスがありがたく、他の方のお話も参考になりました。
・自分と向き合う時間も持てて色々な人に薦めたくなりました。
・声楽をやっていた時に「ホホを高くあげるように」「あごのチカラを抜いて」

と言われてもどうしようもなかったのが

自分の顔の筋肉を意識したり鍛えたりすることで

声楽にも活かしていけるのではないかと思いました。
・鏡をみる時間が増えて自分の顔、自分自身へ興味が広がりました。

自分大好きレベルがUPしたのかなと思います。
・想像していたよりも幅広い、多くのお話をうかがうことができ毎回とても楽しみにしていました。
・山本先生のやさしい人柄のよさに癒され楽しくレッスンができました。
・ここに来ないと絶対に学べないことだったので本当にレッスンできてよかったです。
・自分の弱い表情筋がわかったのが一番の収穫です。
・姿勢を気にするようになりました。
・胸を開き、肩甲骨をよせることも意識することが増えたので肩コリも少し楽になり姿勢もよくなったので習慣やきっかけは大切だと思いました。


表情筋は、ひとりひとり クセや弱いところが違います。
継続してトレーニングされることをオススメします。


『習慣は、最高の召使いか

最悪の主人のいずれかである』

(アメリカの神学者 ナサニエル・エモンズ)


表情筋のトレーニング朝晩5分 一日10分を一年続けると
年間60時間トレーニングをしたことになります。


一年後のみなさんは、どんな表情を手にし
周りの人たちとの関係はどうなっているでしょう!!

 

 

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シンメトリー整顔NMTオイルテラピーたるみエイトのフルコース

大阪梅田のサロンも11月で 2年経ちました。

ゆかりさんの施術もその間ずっと毎月続けてくださってたんですね。

ああ。ありがとう!

あれから施術もずーっと多くを学びました。

今日は 全身の筋膜リリース NMTオイルテラピーと

シンメトリー整顔と

目がかなりお疲れだったので

ピュアアイ、たるみエイト他の目の周りに効果のあるものを重点的に

がんばりました。

頬も上がってる ↑

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2014年 12月のビフォーアフター

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この2年で頬がかなりスッキリされてますね!!

 

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今日の感想。

アゴのラインがスッキリして引きあがってきました。

目がスッキリして楽になりました。

お肌が明るく透明感が出てなめらかになりました。

顔幅がせまくなって引き締まりました。

 

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