首コリ女王のご来店。小顔整顔・表情筋-小顔、表情筋トレーニングのbe face.
この土日にお越しくださったお客様。
皆様、首コリが半端ない。
特に、おひとり、首コリの女王候補様がお越しくださいました。
私が今まで出会った女王クラスに余裕でおはいりいただけるくらい
岩のように硬く頭痛までおきてらっしゃいました!
表情筋のトレーニングと
小顔整顔の施術をしていますが
このふたつに共通する大切なこと。
姿勢。
肩が内に巻いている
猫背になっていると
頸椎が斜め前にまっすぐ伸び
頭が前に来て
首や肩の筋肉の緊張をうみます。
また、骨盤、肩甲骨、頬骨は連動しています。
骨盤が歪むと肩甲骨、頬骨も歪む。
表情筋を一生懸命トレーニングしていても
姿勢がわるいと頬は下がる。
場合によっては全体的な下垂や
年齢によっては
額から目に横ジワが入りやすくなります。
また、顔が大きく見えるのも姿勢。
姿勢が変わると首が長く顔が小さく見える。
喰いしばり、むくみなども顔がスッキリしない
それらの原因も姿勢を変えると改善しやすい。
小顔整顔の施術で首の緊張をゆるめることも大切です。
ストレッチだけではなかなかゆるまない。
施術でゆるめた後
それを維持するために
正しい姿勢のためのポイントを意識し
ゆるめる体操やストレッチをとりいれ
習慣を変えることがとっても大切。
お越しくださった方には
注意するポイントや体操をお伝えしています。
ホームでの電車待ち。
電車の中や
エスカレーター
エレベーター待ち
その都度意識するところ
呼吸とあわせて身体を整える。
パソコン、スマホなどの首コリタイムに
ストレッチをこまめにいれる。
日常の中で気をつけることで
使い方を変えていく。
姿勢を変えると
全体のラインが変わり美しい。
筋肉、表情筋の使い方で印象が変わる。
そのポイントを知っているか知っていないかの差は
人生が変わるくらい大きい。
◆シンメトリー小顔整顔＆表情筋プチレッスン・プライベートレッスンの
