セミナーのご案内・お知らせ

6/20~・7/16~大阪 表情筋連続講座

キレイを磨く表情筋トレーニング 連続講座  90分×5回

料金 28,450円  (テキスト代 3,450円込)


大阪  定員 6名様

6/20(火)11:00~12:30 7/4  7/18  8/8  8/29

7/16(日) 11:00~12:30  8/6   8/20  9/10  9/24

場所 大阪地下鉄御堂筋線中津駅徒歩4分 阪急梅田駅徒歩7分 JR大阪駅徒歩15分
  詳細はお申込後お伝えします。



顔にある20数種類の筋肉とデコルテ、美しい姿勢のためのトレーニング

お顔の筋膜リリース、お顔むくみをとるためにセルフケアの方法をお伝えします。

笑顔に必要な表情筋を知り、優しく柔らかい自然な笑顔を作るトレーニングを行います。
表情だけでなく、フェイスラインやほおや目の周りのたるみを防止する効果も。
キレイを磨きながら、コミュニケーション力のアップもはかれます。
表情筋が硬いと疲れ、怒り、緊張が伝わります。
表情筋のトレーニングで筋肉が柔軟になり表情が豊かになります。
内面も、視野が広がり、閉鎖的な傾向の方も、いろなんことが受け入れやすくなります。
そこでワークを取り入れ、体感し効果を上げていきます。

◆こんな方にお薦め◆
笑顔に自信がない方 営業・接客をされている方 最近「こわい」「疲れてる?」と言われた方
自分の誠意が伝わらない方 写真を撮った時の顔が緊張してしまう方
電車の窓ガラスに映る自分の顔に驚いた経験のある方
乾燥肌、オイリー肌、ニキビが気になる方。 お肌のハリ、つやを取り戻したい方。
目の下、ホホのタルミが気になる方にもおススメです。


申し訳ありませんが欠席された場合、振替はありません。
毎回、前回の復習をしますので最終回のトレーニング以外は受けていただくことが可能です。

フェイスニングの講師になるためには、この講座を受講後

フェイスニングを開発した犬童文子の元で中級コース、上級コースを受講していただく必要があります。

 

 

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トレーニングプログラム

(1回目)
     
全顔フェイスニング
 笑顔    口角挙筋
ほうれい線 小頬骨筋
笑顔   下眼瞼
たるみ 咬筋
たるみ 側頭筋

(2回目)

まぶたのむくみ、疲れ 眼窩縁
カラスの足跡予防 眼輪筋
笑顔   上唇挙筋
笑顔   大頬骨筋
フェイスライン二腹筋
首 胸鎖乳突筋

(3回目)

たるみ 頬筋
口輪筋
人中 口輪筋上唇結節
口の横の縦皺 笑筋
ちりめんジワ 上眼瞼筋
上瞼の垂れ下がり 上眼瞼挙筋
肩 肩甲挙筋

(4回目)

下唇下制筋
眉間のしわ 皺眉筋
額の横ジワ 前頭筋後頭筋
鼻根の横シワ鼻根筋
咀嚼を助ける翼突筋

(5回目)

オトガイ筋
口角下制筋
鼻筋の横皺上唇鼻翼挙筋
首のしわ 広頸筋
肩・背中 僧帽筋
二重顎 顎舌骨筋

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連続講座受講者様の声

お肌の変化


・肌が白くなりファンデーションの色を1つ上げた。
・長年ニキビ肌荒れで悩んでいたのが、トレーニングを始めて1ヶ月半頃からニキビが減り肌も少しずつツルツルになってきました。
・肌の調子がよくなり、乾燥もなくなりました。
・トレーニング後は肌の化粧品のすいこみ具合がすごくよくなります。
・クチビルの皮むけがなくなりました。
・冬の乾燥トラブルがなかった。
・真冬なのに「瑞々しいね。」と言われ嬉しかった。

 

お顔の変化


・ほうれい線がなくなりました~

・ほうれい線が左右対称になりました。
・口元にあった謎の線ができなくなりました。

・ひたいのしわが少なくなってきました。
・顔がむくんでいるときにトレーニングするとだんだんすっきりしました。
・くちびるがやわらかくなった気がします。 
・久しぶりに会った人にあごのあたりがすっきりした!と、言われました。
・フェイスラインがスッキリしたと思います。
・友人から、トレーニングしてからキレイになった健康的になったと言われるようになりました。

・周りから「なにかいい事あった?なんかしてる?」と聞かれました。

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表情の変化


・口角が上がりました。

・写真をとったら笑顔が自然になった気がします。
・顔が疲れにくくなった。
・顔の筋肉が柔らかくなって笑顔をしやすくなりました。 ・笑顔の大きさが大きくなりました。
・最近、表情をほめられることが増えました。
・自然に笑顔を作れるようになった疲れや眉間のシワが出にくくなって参加してよかった。。
・笑顔の練習をしているという自信から笑顔をどんどんしています。。
・なにもないのに最近「嬉しそうにしている」と、複数の方に声をかけられました。
・眉間を寄せるクセが改善された!
・久しぶりに会った友人に表情をほめられることが増えた。
・笑顔がでるようになり、母が「いいことだから絶対続けなさい。」と申しました。
・笑顔でいることに抵抗感がなくなりました。
・主人に笑顔をほめられました。

 

コミュニケーションの変化


・初めてあった方にまた会いたいと言っていただくことが多くなり、驚いています。
・鍛えることで自分の顔の印象が変わるなんてすばらしいと思いました。
・初対面がこわくなくなりました。
・こちらの表情が柔らかくなると相手も徐々に対応が変わってきつつあり、仕事がやりやすくなってきています。
・笑顔を意識することで周りの人とのコミュニケーションが少しよくなったような気がします。

内面の変化
・自分の顔だけでなく、その内側にある自分を毎日観察できるようになったと思います。
・自分の顔が好きになりました! 鏡を見るのが楽しくなりました!
・笑顔を意識するようになって気分も上がる楽しい時間が増えた気がします。
・気持ちが前向きになれた気がします。笑顔の練習をしているという自信ができてきたので。

・嫌われていると思っていた職場の人と、いい雰囲気になりました。

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その他の変化や講座の感想


・歌が歌いやすくなった(高音の発声がとてもよくなりました)
・楽しかったです。あっという間でした。
・細かい鍛え方を教えていただきとても勉強になりました。
・最初はどんなことをするのか緊張もありましたが、実際に受講してみるととても楽しかったです。
・今まで意識をしていなかった顔の筋肉を学んでおもしろいことを気づかされ楽しくレッスンを受けることができました。 ・色々な発見があっておもしろかったです。 
・毎回セミナーに来るのが楽しみで日曜日でも早起きできました。
・個人個人にあわせてアドバイスがありがたく、他の方のお話も参考になりました。
・自分と向き合う時間も持てて色々な人に薦めたくなりました。
・声楽をやっていた時に「ホホを高くあげるように」「あごのチカラを抜いて」と言われてもどうしようもなかったのが自分の顔の筋肉を意識したり鍛えたりすることで声楽にも活かしていけるのではないかと思いました。
・鏡をみる時間が増えて自分の顔、自分自身へ興味が広がりました。自分大好きレベルがUPしたのかなと思います。
・想像していたよりも幅広い、多くのお話をうかがうことができ毎回とても楽しみにしていました。
・山本先生のやさしい人柄のよさに癒され楽しくレッスンができました。
・ここに来ないと絶対に学べないことだったので本当にレッスンできてよかったです。
・自分の弱い表情筋がわかったのが一番の収穫です。
・姿勢を着にするようになりました。
・胸を開き、肩甲骨をよせることも意識することが増えたので肩コリも少し楽になり姿勢もよくなったので習慣やきっかけは大切だと思いました。

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