2017年10月-小顔、表情筋トレーニングのbe face.

先日、乃木坂で表情筋の単発講座の感想をいただきました。

連続講座は5回×90分で30種類のトレーニングをお伝えしています。

毎回前回の復習をしていくので　習慣にもつながりやすい。

単発講座は　一回の講座を2時間で
10種類程のトレーニングと
セルフケアなどもあわせて
お伝えしています。

①笑顔♪くいしばるクセの改善と頬のトレーニング

②目の周りの筋トレと額の横ジワ予防

③小顔・たるみ　表情筋トレーニングとセルフケア

料金各回8000円

どの回から受けても大丈夫ですが
全回受けるこをおススメしてます。

連続講座のように前回の復習がないので
再受講もおススメです。

連続講座受講者様や単発講座受講者様の
再受講は5000円です。

はじめての方も復習の方もぜひぜひ受講ください。

◆セミナー受講の感想◆

毎回楽しくレッスンを受けさせていただきました。ありがとうございます。

自分の顔筋なのに自由に動かせないことに
最初はびっくりしましたが徐々に動かせるようになり

それと共に表情がやわらかくなった気がします。

年齢を重ねて鏡を見ることが減りましたが

受講したことで

少ーーーーーしだけ増えました。

下手なさわりかたで顔が下がるのはイヤだなあと
思っておりましたが、力の加減がわかりました。

いつも楽しく受講させて頂きありがとうございます。

毎回受講させて頂くたびに自分の中に落とし込むことが出来ていて

毎日のトレーニングにいかさせていただいております。

リフトアップのコツなどをおしえていただいて
本当にありがとうございます。

表情筋を動かすととても気持ち良かったです。

笑顔が自然できれいになるように
毎日続けていきたいと思います。

今日もためになる講座を
ありがとうございました。

表情筋のレッスンで自分の身体、表情を
意識するようになった。

◆お顔の変化

家族(夫)から少し顔が小さくなったと言われました。

自分でも変化があることに気がつくと楽しくなりますね。

接客する際に自信をもって笑顔ができるようになりました。

前よりも自分自身の顔の変化がわかるようになりました。(ほっぺの位置など)

前よりも自分の顔が好きになっています。

以前より顔への意識が高まりました。

写真うつりの笑顔が良い意味で気になります。

さぼっていたのでこれからです。

これからの変化を楽しみに!

前回の①をやった時よりも少し動かしやすくなりました。

◆お顔以外の変化

スマホをみるときに下を向いたままにしないなど

顔を下にしたままがないように
気をつけるようになりました。

気持ちが楽しく持てる工夫ができました。

日々の生活の中で笑顔や表情を意識するようになりました。

ゆっくりとトレーニングをすることで　
気持ちが落ち着くようになりました。

前よりもいろいろなことがあまり気にならなくなりました。

筋膜リリースの技を教えて頂いた際
頭の中がスッキリとしてクリアな感じになりました。

全身に何かが流れているような感覚になりました。

顔のシワが気になっていましたので

教えていただいた”マユを上げずに目を開く”ことを
意識するようになりました。