下半身のむくみと肩、首コリの関係-小顔、表情筋トレーニングのbe face.

今年から始めた

ボイストレーニング

私は、どうも首のチカラを抜くのが下手です。

表情筋トレーナーの前は

ずーーーっと事務仕事

ほとんどパソコンなどのデスクワーク。

肩を上げて内にキュッとチカラを入れるクセがあり

下半身の筋肉が弱いから、むくみやすく

肩でバランスをとることも原因のひとつ。

ずいぶん前から

少しずつ改善してきてはいますが

発声練習の時に

気をつけないと首にチカラが入る。

自分のわるいクセの数々が気づきになり

改善していくことで

表情筋トレーニングや

施術の時に改善策をお伝えすることができます。

ゆるめるところのゆるめ方。

使いたいところのトレーニング。

とっても大切です。